TALKING POINT DAY 02.
#air #cairan #hidrasi #dehidrasi #herbalifeid #herbalifeindonesia #herbalifegorontalo #aloeconcentrate
#air #cairan #hidrasi #dehidrasi #herbalifeid #herbalifeindonesia #herbalifegorontalo #aloeconcentrate
Assalamu Alaikum Wr Wb.
Semangat Pagi
Apa Kabar Teman-teman semua?, Semoga Sehat dan Tetap Bugar Ya...
Hari ini saya akan sharing kembali mengenai Edukasi Pola Makan berupa Talking Point hari ke 2. Edukasi Pola Makan untuk hari kedua ini kita akan membahas tentang "HIDRASI" atau Bagaimana memenuhi kebutuhan AIR tubuh kita.
Pertanyaannya, berapa liter Cairan yang Anda Sudah Minum dalam sehari ?
Ketahui teman-teman bahwa kita semua membutuhkan sebanyak 40 cc - 50 cc per berat badan kita. Atau sekitar 2 - 3 liter air per hari. Kecuali untuk kondisi khusus bagi orang - orang yang dalam pengawasan dokter.
Meminum Cairan dalam jumlah cukup akan membantu mencegah seseorang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, juga untuk menjaga keseimbangan cairan, selain itu juga untuk mengontrol kalori - baik untuk managemen berat badan. Selain itu juga membantu melancarkan pencernaan sehingga proses buang air besar menjadi lebih lancar.
Ketahui teman-teman bahwa kita semua membutuhkan sebanyak 40 cc - 50 cc per berat badan kita. Atau sekitar 2 - 3 liter air per hari. Kecuali untuk kondisi khusus bagi orang - orang yang dalam pengawasan dokter.
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-0111005687441366"
crossorigin="anonymous"></script>
Meminum Cairan dalam jumlah cukup akan membantu mencegah seseorang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, juga untuk menjaga keseimbangan cairan, selain itu juga untuk mengontrol kalori - baik untuk managemen berat badan. Selain itu juga membantu melancarkan pencernaan sehingga proses buang air besar menjadi lebih lancar.
Apabila Anda tidak mampu memenuhi kebutuhan atau kecukupan Cairan untuk tubuh Anda sehari-hari, maka tubuh berisiko mengalami efek negatif diantaranya Kram, Keletihan Otot, Susah Buang Air Besar, dan kulit mengalami kekeringan.
Sebagaimana kita ketahui bahwa tubuh kita ini 60% terdiri air, bahkan otak kita pun hampir 70% komponennya terdiri air, sehingga jika kita kekurangan cairan maka konsentrasi akan berkurang, gagal fokus dan bahkan gejala seringnya sakit kepala juga tanda Anda kekurangan cairan.
Sebagaimana kita ketahui bahwa tubuh kita ini 60% terdiri air, bahkan otak kita pun hampir 70% komponennya terdiri air, sehingga jika kita kekurangan cairan maka konsentrasi akan berkurang, gagal fokus dan bahkan gejala seringnya sakit kepala juga tanda Anda kekurangan cairan.
Salah satu komponen cairan lainnya dalam tubuh kita yang penting adalah darah, jika asupan cairan kita tidak cukup, dan dalam keadaan bersamaan pola makan anda juga jelak banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak, maka darah kita bisa jadi mengental. Ciri darah kita kekurangan cairan yaitu sering kita mengalami kram-kram di ujung bagian tubuh kita terutama tangan dan kaki kita.
Olehnya itu sangatlah PENTING!! untuk selalu memenuhi kebutuhan Cairan tubuh kita, cara terbaik untuk memenuhi cairan kita sebagai berikut :
Atau bagi sebagian dari Ahli juga mengatakan bahwa kecukupan cairan itu 7% dari Berat badan kita.
Lihat Teman-teman begitu Banyak Manfaat dari kita meningkatkan Asupan Cairan tubuh kita Yaitu :
- Bahan Bakar Otot.
- Membuat Kulit jadi lebih sehat.
- Meningkatkan Produktivitas
- Membuang Racun dalam Tubuh.
- Membantu Pelumasan Persendian
- membantu Meningkatkan Konsentrasi Otak
- Sebagai Kontrol Kalori Berat badan
- Menormalkan Darah.
- Mencegah Kelelahan.
- Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh.
Dan cara praktis dan mudah serta multi manfaat adalah bagaimana jika Anda memenuhi cairan dengan cara berikut :
Cara terbaik untuk mengetahui berapa saat ini kondisi Cairan dalam Tubuh Anda. Silahkan kontak Pelatih Kebugaran Anda, untuk melakukan konsultasi dan analisa kebugaran.
Video Penjelasan Talking Point Hari Day 2
Sekian pembahasan Talking Point hari Kedua, silahkan kalo ada teman-teman yang pingin mengetahui berapa Persentase Cairan Tubuhnya, kami bisa membantu Anda silahkan klik link ini tanya Coach Faisal Tata
Untuk mendapatkan produknya klik Toko Online Resmi Distributor Herbalife
Untuk mendapatkan produknya klik Toko Online Resmi Distributor Herbalife
Terima Kasih
Salam Bugar
Rumah Nutrisi Fahira Club
Coach Faisal & Tata
Silahkan Share dan Koment jika ada pertanyaan di kolom bawah Terima kasih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar